Aujourd'hui c'est la canicule, il fait chaud, trop chaud !!! Alors il faut boire de l'eau, beaucoup d'eau, mais comment faire quand on aime pas boire d'eau ? Alors comme il faut aussi manger des fruits cet après midi, je me suis fait un Smoothie Banane / Fraise. C'est une boisson vraiment très rafraichissante et bon pour la santé alors pourquoi s'en priver ?
Pour trois verres:
- 1 grosse banane,
- 200 grammes de fraises,
- 1 sachet de sucre vanillé,
- 20 grammes de sucre,
- 10 cl de lait,
- une dizaine de glaçon.
Rien de plus simple que cette recette, dans un blender, mettre tous les ingrédients et mixer. Ajouter ensuite les glaçons et mixer à nouveau.
A vos éventails et vos ventilateurs, et bon rafraîchissement les amis...
Cécile.
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